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노화는 늦출 수 있다! 하루 루틴으로 시작하는 ‘저속노화’ 실천법 “노화는 운명이 아니라 선택이다”바쁘게 살다 보면, 어느 순간 거울 속 자신이 낯설게 느껴질 때가 있습니다.피로는 쉽게 누적되고, 잠은 깊지 않으며, 어제 먹은 음식조차 속을 더부룩하게 만듭니다.하지만 반대로, 같은 나이인데도 건강하고 생기 넘치는 사람들이 있습니다.그 비결은 무엇일까요?바로 노화의 속도를 늦추는 ‘루틴’, 즉 저속노화 습관입니다. 저속노화 마인드셋책 『저속노화 루틴』(웨일북스 제공)은 “어떻게 하면 늦게 늙을 수 있을까?”라는 질문에 대해 과학과 경험을 바탕으로 만든 하루 루틴의 정석을 알려줍니다.아래는 책에서 소개한 저속노화를 위한 핵심 습관입니다. 수면 루틴: 회복은 ‘자는 동안’ 이뤄진다 매일 7시간 이상 수면 유지자기 전엔 빈속이 좋다 (소화기관도 쉬어야 함)잠들기 전엔 허브.. 2025. 7. 6.
2025 유망 정비사업 지역 TOP 5 (ft. 규제 속에서도 기회, 핵심 투자처) 정비사업(재개발·재건축)은 6.28 대출규제 이후 현금 흐름에 유리한 투자처로 주목받고 있습니다.경락대출 규제 회피 전략(사업자·신탁대출 활용)과 함께 유망지역 선점이 핵심입니다.아래는 2025년 기준 정비사업 유망지역 TOP 5와 투자 포인트를 잡아야 합니다. 2025 유망 정비사업 지역 TOP 5 "규제 속에서도 기회는 있다! 도시의 판을 바꾸는 핵심 투자처" ✅ 1위. 서울 강북구 ‘수유·미아 뉴타운 일대’정비사업 유형: 재개발투자 포인트:2024년 이후 정비구역 해제 완화 정책 수혜4호선·우이신설선 교통 호재최근 수유4구역·미아3구역 시공사 선정 완료수익 기대:2027~2029 입주 예상실입주보다 권리산정 기준일 이전 입지 선점이 핵심✅ 2위. 경기 고양시 능곡지구·화전지구정비사업 유형: 재개발.. 2025. 6. 28.
지금은 아파트 NO, 빌라가 답이다! 투자자들이 눈 돌리는 진짜 이유 "이제는 영끌해도 아파트 못 산다? 그래서 투자 고수들이 ‘여기’로 몰리고 있습니다."지난 27일, 정부가 역대급 대출 규제를 발표하며 아파트 시장에 강한 브레이크를 걸었습니다.강남부터 마포·용산까지 치솟던 열기가 순식간에 냉각됐죠.그런데 이상하게도, 한쪽 시장은 반대로 뜨거워지기 시작했습니다. 바로 '빌라 시장'입니다.아무도 주목하지 않았던 이 조용한 시장에서, 지금 투자자들이 ‘두 번째 기회’를 찾고 있습니다. 빌라투자 이유?1. 진입장벽이 낮다 – 적은 돈으로 서울에 내 집 마련 가능!서울 평균 아파트 가격이 13억이 넘는 지금, 34억으로는 ‘희망고문’에 불과합니다.하지만 빌라는 다릅니다.동일 생활권 내 신축 빌라를 절반 이하 가격에 매입할 수 있죠.특히 12인 가구가 증가하고 있는 요즘, 작은.. 2025. 6. 28.
돈 관리가 쉬워진다: 토스뱅크 사용법 & 성장 스토리 총정리 토스뱅크: 혁신의 은행, 성장의 중심목차토스뱅크, 장점부터 소개아직 안 써봤다면? 토스뱅크란 무엇인가성장 스토리: 어떻게 여기까지 왔나향후 성장 가능성과 주식상장(IPO) 전망마무리1. 토스뱅크, 장점부터 소개빠르고 직관적인 UI – 외국인도 손쉽게 사용 가능 / 모바일앱만으로 은행업무 가능높은 이자율 – 간 편 계좌에 2% 수준 이자 적용 (최대 2억 원까지) / 이제는 일 단위 이자 지급으로 사용성↑ 안전한 인증방식 – NFC 기반 OTP 카드 인증 / 비대면 인증 강화: iOS·Android 모두 지원 가능한 NFC 기반 OTPAll-in-one 금융 슈퍼앱 – 송금, 대출, 증권, 보험, 세금 신고까지 One App 으로 해결금융관리 자동화 – 소비 내역 자동 분류 & 예산 관리 / 포인트 적립과.. 2025. 6. 17.
트럼프의 돌발 귀국, 시진핑과 중앙아시아 5개국 정상회담 때문일까? “G7 회의 중 갑작스럽게 귀국한 트럼프, 무슨 일이 있었던 걸까? 그의 눈앞에서 '또 하나의 G7'이 만들어지고 있었다.”2025년 6월, 세계 정치의 무게추가 묘하게 흔들렸다. 선진 7개국(G7)이 모인 정상회의에서 트럼프 전 대통령은 미처 마무리되지 않은 일정을 두고 갑작스럽게 미국으로 향했다. 겉으론 내부 정치 문제라 했지만, 시선을 돌려보면 그 시각 카자흐스탄에선 또 하나의 '전략적 회의'가 펼쳐지고 있었다. 시진핑과 중앙아시아 5개국 정상들이 모여 만든 회담. 이것이 단순한 외교 이벤트일까? 중국, G7에 맞불을 놓다 트럼프가 자리를 뜬 바로 다음 날, 중국 시진핑 주석은 중앙아시아 5개국(카자흐스탄, 우즈베키스탄, 키르기스스탄, 타지키스탄, 투르크메니스탄)과 정상회의를 진행했다. 회담은 경제.. 2025. 6. 17.
"불륜 폭로 뒤 초고속 해체…이호테우, 그날 무슨 일이?” (ft. JDB 김대희, 김준호 소속사) 13일, 평온하던 이호테우의 SNS 계정에 올라온 단 한 줄의 공지가 파장을 일으켰습니다. “미나는 금일부로 활동 중지” — 이를 시작으로 17일 전원 계약 해지, 사실상 해체. 그 이면엔 다름 아닌 JDB 대표 A 씨(이강희) 와 멤버 ‘미나’ 사이의 불륜 의혹이 자리하고 있었습니다. 단순 멤버 탈퇴가 아닌, 회사와 스타트를 동시에 잃은 충격적 상황이 펼쳐졌습니다. 그룹 정보 데뷔: 2024년 5월 26일슬로건: Voyage to Unknown특징: 라이브 공연 중심의 '지하 아이돌' 콘셉트멤버 정보네기: 리더, 민트색 담당미나: 메인 보컬, 2025년 6월 13일 탈퇴아무: 주황색 담당, 디자인 담당 폭로와 불륜 의혹 X(구 트위터)에 올라온 사진과 영상에서 A 대표가 외제차를 타고 지하돌 멤버.. 2025. 6. 17.
코픽스 하락에도 내 대출금리는 왜 안 떨어질까? 가산금리의 비밀 (ft. 주담대 금리 인하) 최근 5월 기준 코픽스(COFIX)가 2.63%로 하락하면서 3년 만에 최저치를 기록했지만, 많은 대출 차주들은 여전히 높은 대출금리를 체감하고 있습니다. "코픽스가 내려갔다는데 왜 내 금리는 그대로일까?"라는 의문이 드는 건 당연한 일입니다. 그 해답은 바로 '가산금리'에 있습니다. 코픽스란 무엇인가요?코픽스는 '자금조달비용지수'의 약자로, 은행들이 자금을 조달할 때의 평균 비용을 나타내는 지수입니다. 주택담보대출 변동금리의 기준으로 사용되며, 일반적으로 코픽스가 내려가면 변동형 주담대 금리도 같이 내려가는 구조입니다.하지만 최근엔 코픽스가 지속적으로 하락하는 반면, 대출금리는 기대만큼 떨어지지 않고 있습니다. 왜 그럴까요? 🔍 가산금리란?가산금리는 은행이 대출금리를 책정할 때 기준금리에 더하는 추가.. 2025. 6. 16.
캐나다 국적 연예인 JK 김동욱의 정치 발언, 표현의 자유인가? 위법인가?" “한국 국적 포기하고 떠난 그가, 왜 다시 한국 정치 한복판에 등장했을까?”JK 김동욱, 소울 가수로 알려진 그의 이름이 요즘 포털을 달구고 있습니다. 그러나 이번에는 음악이 아닌 정치적 발언과 법적 논란으로… 그 중심에 선 그는 ‘표현의 자유’라는 방패 뒤에 설 수 있을까요? JK 김동욱(본명: 김동욱, 영어 이름: John Kim)은 한국계 캐나다인 가수 1975년 12월 11일생으로, 1996년 캐나다에서 데뷔 후 2000년대 초 한국에서 "미련한 사랑" 등으로 인기를 얻음. 본명: 김동욱 (John Kim)출생: 1975년 12월 11일국적: 캐나다직업: 가수장르: 솔, 발라드, 재즈 고발 1: 외국인의 정치활동 금지 위반 JK 김동욱은 캐나다 시민권자입니다. 그가 한국 내에서 정치 집회에.. 2025. 6. 14.
한화이글스 황영묵 선수의 여자친구 관련 사건 정리 (ft. 묵이베츠) 황영묵 선수의 여자친구 관련 사건은 최근 온라인 커뮤니티와 야구 팬덤 사이에서 논란이 되고 있습니다. 논란의 핵심은 "10년 간 사귄 여자친구를 버리고 양다리를 걸쳤다"는 주장입니다. 이와 관련해 전 여자친구 측의 입장이 공개되면서 논란이 확산되고 있습니다 사건의 구체적인 내용 주장의 요지: 한 누리꾼이 황영묵 선수가 10년 동안 사귄 여자친구를 버리고, 새로운 여자친구와 연애를 하며 양다리를 걸쳤다고 주장했습니다.논쟁점: 일부 커뮤니티에서는 해당 주장이 사실이라는 전제하에, 10년이라는 기간 동안의 관계가 있었다면 언제부터였는지, 그리고 새로운 여자친구가 생겼다는 점에 대해 의문을 제기하고 있습니다.여론 반응: 전 여자친구 측의 입장을 이해하는 시각도 있지만, 일부에서는 선수의 이미지를 실추시키려는.. 2025. 6. 14.
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